Памятка «Правила гигиены зрения»

0
1037
  • Рабочее место должно правильно освещаться.
  • Книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз.
  • Нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз.
  • За компьютером можно проводить не более 15 -20 минут в день. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минут делать перерывы.
  • Телевизионные программы смотреть 30-40 минут в день.
  • Больше двигаться.
  • Употреблять в пищу больше витаминов.
  • Регулярное посещение врача — офтальмолога.
  • Тренировать глазные мышцы

Отделение медицинской профилактики
Апшеронской поликлинники
ГБУЗ «ЦРБ Апшеронского района» МЗ КК

0

Оставьте комментарий

Пожалуйста оставьте Ваш комментарий
Введите Ваше имя