Памятка «Правила гигиены зрения»

• Рабочее место должно правильно освещаться.
• Книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз.
• Нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз.
• За компьютером можно проводить не более 15 -20 минут в день. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минут делать перерывы.
• Телевизионные программы смотреть 30-40 минут в день.
• Больше двигаться.
• Употреблять в пищу больше витаминов.
• Регулярное посещение врача — офтальмолога.
• Тренировать глазные мышцы

Отделение медицинской профилактики
Апшеронской поликлинники
ГБУЗ «ЦРБ Апшеронского района» МЗ КК