Сохраняем иммунитет: как одеваться в межсезонье

— В межсезонье, когда температура скачет от минуса к плюсу и наоборот, очень важно правильно одеваться, чтобы не заболеть, — отметил кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев.

По его словам, перед выходом на улицу во время активной смены погоды стоит вспомнить пословицу: «Держи голову в холоде, а ноги — в тепле». Одеваясь подобным образом, можно помочь своему организму сохранить здоровье.

— Дело в том, что голова — очень важный орган, участвующий в терморегуляции. Мозг, как любой процессор, не любит перегреваться, потому охлаждение здесь — это плюс. Поэтому излишне кутать голову не надо. А ноги — это как раз тот орган, который очень часто запускает разные иммунологические реакции, в том числе и реакции, похожие на простуду. Все же знают, что достаточно иногда ноги промочить, чтобы заболело горло. Это работает по типу определенного рефлекса: переохлаждение ног вызывает простудные явления, которые мы испытываем, когда заболеваем, — объяснил врач.

Хухрев также отметил, что горло тоже является уязвимым местом: можно продуть как его мышцы, так и находящийся прямо за ухом тройничный нерв. Чтобы этого избежать, стоит надевать тонкий пуховик, шапку и обязательно обматывать горло легким шарфом. Обувь и перчатки тоже нужно выбирать по погоде.

По материалам Кубань 24