Тренер Евгений Руди поделился опытом проведения тренировок на карантине

В связи с пандемией коронавируса все спортивные мероприятия отменены и спортивные объекты закрыты, тем не менее, подготовка юных футболистов продолжается, она перешла в другой формат. Об этом корреспонденту АР рассказал тренер по футболу спортивной школы «Олимп» Евгений Руди.

— Евгений Давыдович, расскажите, как сейчас проходят тренировки ваших детских команд?

— Мои красно-белые команды разных возрастных категорий проекта «Олимп-2017», как и все, получили незапланированный отпуск в связи с пандемией.

Не скрою, что мне очень жаль — насмарку весь зимний подготовительный период. При этом ситуация является общей, и не только для спортсменов, но и для учреждений образования и культуры. Все сегодня в одной лодке, и лично я являюсь сторонником, чтобы её не раскачивать. Мы горевали недолго, быстро подстроились под реалии и перешли, как модно сейчас говорить, на «удаленку». Сложно представить, как можно заниматься командным видом спорта не в общей группе. Тем не менее, выход был найден. Все дети получили домашнее задание, направленное на развитие индивидуальных технических способностей и физических качеств. Для каждой из трех возрастных групп я разработал специальный план занятий и упражнений, которые дети выполняют дома.

— Что конкретно должны делать юные спортсмены?

— Система домашних упражнений достаточно насыщенная, приведу лишь несколько примеров, каким образом можно заниматься. Если маленькие дети будут заниматься хотя бы один раз в день по 30 минут, то ноги уже начнут слушаться, и когда начнём тренироваться на стадионе, им будет намного легче.

Тем, кто занимается год и больше, в обязательном порядке включить жонглирование мяча.

Можно ещё включить удар на точность по импровизированным воротам. Между деревьев, тех же кирпичей, между ножек стула. Но не бить сильно, а именно катать мяч ногой, чтобы попадать в цель!

Обязательно утром и вечером сделать физические упражнения. Как минимум, два раза по одной минуте держать планку, делать два раза по 10 отжиманий и два раза по 10 приседаний. Для самых старших, тех, кто занимаются уже три года, расписаны конкретные упражнения и задания, нацеленные на развитие уже приобретенных навыков.

Общее время тренировочного занятия у старших — 90-120 минут.

— Каким образом построена система тренерского контроля за выполнением заданий?

— Футболистов проекта «Олимп-2017» около 100 человек. Контроль осуществляю самый простой — девочки и мальчики пишут мне отчеты в Ватсап, сбрасывают в группу фото и видео импровизированных домашних тренировок. И это больше не контроль, а некая форма презентации, чтобы остальные использовали этот материал в качестве образца.

— Как вы считаете, такой способ тренировок поможет детям оставаться в спортивной форме?

— Это идеальный шанс проанализировать творческие способности, самостоятельность и умение находить возможности общения с мячом, как когда-то делали мы. Наше поколение пришло в спорт с пыльных улиц, на которых мы играли консервными банками или самодельными мячами, порой, один на один или один против завалинки, и были абсолютно счастливы. В Бразилии, к слову, так происходит и по сей день, но именно эта страна, каждый год буквально «штампует» лучших футболистов мира.

У нас мотивировка несколько иная, чем в обязательном образовательном учреждении, и из-под палки я никого не заставляю. Рассчитываю на дисциплину и ответственность юных футболистов. После выхода из карантина всё встанет на свои места. Будет видно, кто тратил время зря, а кто планомерно двигался к своей мечте, несмотря ни на что. Возможно, поменяются лидеры, но так бывает!

Только тот, кто умеет трудиться и обладает сильным характером, способен дойти до цели. Да, это спорт. Он не любит слабых духом.