![Сайт общественно-политической газеты Апшеронского района Краснодарского края \](https://apsmi.ru/wp-content/uploads/2023/01/Logo_AR1_235-1.png "Сайт общественно-политической газеты Апшеронского района Краснодарского края \"){kind=logo}
![Сайт общественно-политической газеты Апшеронского района Краснодарского края \](https://apsmi.ru/wp-content/uploads/2023/01/Logo_AR3_235.png "Сайт общественно-политической газеты Апшеронского района Краснодарского края \"){kind=logo}
 |
Снизить употребление красного и обработанного мяса (окорок, ветчина, рулеты, сосиски, колбасы) |
 |
Увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой (например, пшеничные или овсяные отруби) |
 |
Увеличить употребление продуктов, содержащих кальций (кисломолочные продукты и др.) |
 |
Не готовить пищу на огне, избегать глубокой обжарки. Употреблять блюда, приготовленные на пару, допускается легкая обжарка и запекание |
 |
Увеличить употребление фруктов и овощей. Использовать в качестве специй травы (свежие или сушеные), лук или чеснок |
 |
Не употреблять сладкие газированные напитки и алкоголь. Пить больше воды (например, с мятой или лимоном) |
Отделение медицинской профилактики
Апшеронской поликлинники
ГБУЗ «ЦРБ Апшеронского района» МЗ КК
0
